Typisch ist das bei den Arthroseerkrankten. Treppe runter geht kaum, Treppe rauf ist ok.

Nur in deinem Alter möchte ich das wohl ausschließen. Versuche mal die Treppe rückwärts runterzugehen, ob dann die Beschwerden nachlassen.

Das kann viele Ursachen haben, wir können leider keine Ferndiagnosen stellen! Geh mal zum Arzt!

Es kann sein, dass du einen hang dazu hast, Wasser nach dem Laufen in den Knien einzulagern. Dann wäre das nicht der beste sport für dich. laß es am besten mal von einem Doc untersuchen. Nur der kann dir relativ sicher sagen, was das ist.

Vielleicht ist es der Meniskus, vielleicht Arthrose, vielleicht hast du nach dem Sport Wassereinlagerungen, vielleicht tranierst du falsch... Die meisten ruinieren sich ihre Gelenke durch das falsche Laufen. Vielleicht übeanstrengst du dein Knie beim Traning. Von hier aus können wir das sowieso nicht beurteilen. Geh zu einem Orthopäden.

Arthrose, Meniskus. Bis Du weißt, was es ist, die Treppen rückwärts runtergehen, das macht keine Schmerzen.