Kniescheibe rausgesprungen wann wieder Fußball spielen?
Hallo vor etwa 3 wochen ist mir die Kniescheibe rausgesprungen und eine Sehne ist gerissen. Da das das erste mal war werde ich nicht operiert. Der Arzt meinte das ich 3 Monate keinen Sport machen darf und wenn ich mit dem sport wieder anfange das ich dann so eine Bandage tragen muss. Allerdings habe ich große angst das sie wieder rausspringt oder das ich beeinträchtigt bin beim Fußball spielen oder sonst irgendwas..
Meine Frage hat einer erfahrungen damit gemacht und kann mir hier ein paar Ratschläge/Tipps geben?
Kann ich nach diesen 3 monaten ohne probleme wieder Fußball spielen?
2 Antworten
Du solltest es langsam anfangen und eine Bandage dabei tragen.Die soll helfen damit so etwas nicht passiert natürlich kann es dann noch passieren.Du solltest am besten Übungen lassen wie z.B. beim schwimmen Froschschenkel anders kann ichs nicht beschreiben.
Ich würde dir raten wirklich langsam erst wieder anzufangen. Richtig fussball spielen würde ich frühestens nache 5-6 monaten. Du tust dir selbst keinen gefallen wenn du zu früh wieder anfängst.