Frage von TeoXdGamer, 26

Knie, Bein schmerzen und Oberschenkel Krämpfe während dem Fußball Training ?

Hei Community! Ich habe jede Trainingseinheit (Fußball) schmerzen seit 2 Jahren, aber kann sie meistens überwinden! Trotzdem würde ich gerne den Grund wissen

Antwort
von Bannyknower, 21

Du solltest mehr Magnesium zu dir nehmen (Z.B. im Wasser). Das hilft gegen Krämpfe. Ansonsten immer richtig Aufwärmen un dehnen.

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