Frage von summergi, 32

Knackigeren Po bekommen?

Heii das ist eine peinliche frage doch kann man mit essen einen dickeren Po bekommen und dann abnehmen und trzdm Po tränk g machen ohne das der Po auch abnimmt? Oder kennt ihr ziehmlich gute Übungen innerhalb 1 Monat wo man schon Veränderungen sieht ? Ich habe einen  vollen Po also bekomme auch Komplimente aber wie bekomm ich so einen weicheren trotzdem knackigen und großen Danke im Voraus schreibt so viel ihr könnt hahah

Antwort
von MrPriViLeG, 6

Beinpresse hilft viel und es gibt auch eine Übung (komm nur Gras nicht auf den Namen) da trainiert man die Po Muskeln ..

Antwort
von Thelostboy342, 24

Squats. Beinpresse. Ausfallschritte !

Antwort
von eyrehead2016, 12

Kniebeuge

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