Kleines für zwischendurch?
Ich habe ein Problem, ich will 3-4 kilo abnehmen, keine Sorge, ich esse normal, mache halt nur Sport und verzichte auf Süßkram. Aber mein Problem, immer zwischendurch will ich irgendwas essen oder halt knabbern oder so. Hab schon Kaugummi probiert, trinken tu ich eh die ganze Zeit genügend auch zwischendurch, Zähne putzen vergess ich immer und der Gute alte starke Wille hilft nur manchmal. Habt ihr irgendwelche Sachen wie Gurke und Tomaten die man zwischendurch ruhig gelassen essen kann weil sie so gut wie null kalorien haben? Danke schonmal :)
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Schneide dir frühs Paprika klein, die halten sich den Tag über gut in einer Tupper - Box und sind richtig lecker und machen Spaß wenn man sie nebenher knabbert !!
Gurken werden mit der Zeit ein bisschen trocken.. Schneide dir Äpfel? Iss eine Banane? So gut wie jedes Obst und Genüse lohnt sich da, auch wenn einiges davon sicherlich Kalroien hat ist es immer nich gesünder und vitaminreicher als dann aus Lust und Appetit zu einem Schokoriegel zu greidfe. Von sowas wie Corny würde ich dir auch abraten- es gibt allerdings in Bioläden und Supermärkten oft leckere und gesunde "markenlose" Riegel ohen Zucker und Zusatzstoffe. Tomaten sind ja auch ein bisschen planlos so zwischendirn wenn man unterwegs ist, in der Uni oder in der Schule. Probiere echt Paprika oder Karotten das ist richtig "Spaßig" so dran rum zu knabbern und regt nicht den Appetit noch mehr an wie ein Schokoriegel :) Viel Glück dabei, ich ziehe momentan etwas ähnliches durch - "leide" also mit dir ;)
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2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
Gemüse ist genau richtig, aber Achtung - IMMER essen ist für die Zähne z.B. nicht gut, auch wenn man nur Gemüse isst. Solltest versuchen, dich an die Mahlzeiten zu halten.
Kommentar von KorsikafeelingKorsikafeeling 11.09.2012versuch ich, ich meine ja auch nur, wenns mal nicht klappt… An sich ist es also ziemlich egal welches Gemüse oder?
Kommentar von ThomBerThomBer 11.09.2012na ja, sollte ja praktisch sein. Möhren sind sehr praktisch.
Kommentar von Girly230Girly230 11.09.2012richtig und was das Zähneputzen angeht- bitte nicht direkt nach dem Essen.. viele kleine zwischenmahlzeiten schaden auch nicht nur den Zähnen sondern auch dem Magen..
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Also ich würde maximal 2 Zwischenmahlzeiten machen, sonst ist das, wie von allen andern schon beschrieben, nicht gesund. Als Zwischenmahlzeit kannst du essen: Kohlrabi, Radießchen, Saure Gürkchen, Paprika, Möhren und vielleicht mal eine kleine Pellkartoffel mit magerem Kräuterquark. Gut sind Radießchen und co, weil man die gut überall hin mitnehmen kann.
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Ganz andere Therapie. J e d e mögliche Bewegung als Sport auffassen und sich nicht davor drücken (zum Mülleimer, zum Briefkasten gehen). Zu den Mahlzeiten vernünftig essen reichlicher trinken (keine direkte Diät). Eßwaren und Trinken komplett aus dem Gesichtsfeld entfernen, zwischendurch nicht essen nicht trinken, konzentriert arbeiten, spielen. Viele Gäste wollen keine Knabbereien. Gehe mit Beispiel voraus. Die Umstellung könnte schwer sein. Ich habe es immer so gehalten.
Kommentar von KorsikafeelingKorsikafeeling 11.09.2012super, also doch der starke Wille. Aber die Tipps sind gut, dankeschön :)
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Kaugummi ist schlecht! Regt den Speichelfluss an und macht dich hungrig. Wenns um zwischendurch geht, Gemüse, ich brate mir sehr gerne Zucchini an oder ähnliches mit einem Tropfen Öl. Wichtig ist, morgens Kohlehydrathaltig essen, Mittags Eiweißhaltig und Abends ab 18:00 nichts mehr essen bzw. Gemüse. Zwischen den Mahlzeiten am besten trotzdem 5 Stunden Abstand halten
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Hm naja 0 Kalorien nicht... aber ich hab mir immer gerne Möhren in kleine Stäbchen geschnitten weil man die zwischendurch genüsslich knabbern kann :0
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Frische Ananas oder Melone.
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Danke, ich probiers mal. Na, dann wünsch ich dir auch viel Glück und nicht leiden bitte, ist doch für nen guten Zweck :P
Stimmt auch wieder :) vielen dank !!