Frage von iHack, 7

Kleine Schlafphasen?

Hai ich hab gehört es gibt kleine Phasen wen man schläft die ca. 45 min dauern ob das aber wirklich 45 min wären bin ich mir nicht sicher. Wen man mitten in so einer Phase aufwacht fühlt man sich unausgeschlafen wen man am Ende oder am Anfang aufwacht fühlt man sich ausgeschlafen.

Stimmt das mit den Phasen und wie lange dauern sie??

Antwort
von pescehunter, 7

Es gibt in der Tat verschiedene Schlafphasen. Tiefschlaf und Phasen in denen man einen leichten Schlaf hat. Im Laufe der Nacht durchläuft man abwechselnd diese verschiedenen Phasen. Das ist ganz normal. Wenn du im Tiefschlaf geweckt wirst, dann fühlst du dich wie gerädert und komplett fertig. Das hat jeder schon einmal erlebt. Deshalb ist es einfacher in Phasen aufzustehen oder aufzuwachen, in denen der Schlaf leicht ist.

Kommentar von iHack ,

Das weiß ich auch hab aber von solchen 45 min Phasen gehört

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