Hast du nun Kleidergröße 40 oder 44? Das macht nen großen Unterschied. 1 Kleidergröße könnte man sich ausnahmsweise ja mal runterhungern, aber von 44 auf Größe 38 in 4 Wochen? Das schaffst du niemals. Geh doch mal los und such dir in aller Ruhe was Schönes Neues in der Größe die du jetzt hast. Es gibt auch in Größe 44 schöne Sachen, notfalls guck mal in den katalogen, da findest du sicher etwas. Neue Sachen machen immer ein gutes Gefühl :)

Ich werde Dir keinen Tipp geben, weil es auf einigermaßen normalen Weg nicht möglich sein wird. Versuche, Dir was zu kaufen, was chic aussieht und Dir paßt. Warum soll man denn nicht auch in Größe 44 gut aussehen können?

Auch hallo. Ich nehme mal an, du hast unten/oben Größe 40/44. Wie auch immer: mit so einem rasanten angestrebten Gewichtsverlust katapultierst du dich womöglich in eine Essstörung. Ich plädiere dafür, langsam, aber gezielt die Ernährungsgewohnheiten zu ändern und Bewegung in den Alltag einzuführen. Alles andere sind Schnellschüsse, die entweder von Rückfällen verfolgt werden oder eben einen Essstörung begünstigen. Wenn du so viel abnehmen möchtest in so kurzer Zeit, leiden automatisch deine Muskeln darunter und du verlierst an Stabilität- so viel Sport kannst du gar nicht machen, um das so schnell aufzufangen. Also ich rate dir zu einem vernünftigen, langfristigen Programm, das Essen und Bewegung beinhaltet. Und zu deinem Date: entweder mag dich dieser Mensch so, wie du gerade bist- oder eben nicht. Daran sollte man sein Selbstwertgefühl niemals ausrichten! Du bist auch jetzt ok, nicht erst wenn du dünner, attraktiver oder was weiß ich, bist! Alles Gute!

Weight Watchers und drei mal die Woche Sport. Hilft garantiert....

Viel Glück

Viel Bewegung, gesunde ausgewogene Ernährung, noch mehr Bewegung!!! Viel Glück!

Eßtips hast du ja genug bekommen. Trink vor jeder mahlzeit zwei Gläser Wasser. Dann bist du schneller satt. Hast du nach dem Essen noch Hunger:noch zwei Gläser Wasser. Zwischendurch: Möhren! Da kaut man lange dran. Tomatensalat mit Zwiebeln kannste auch bis zum Abwinken essen. Ohne Öl! Und mach Sport! Alles was die Haut festigt. Sit ups, Arme straffen (Waschmittel stemmen), im Bett liegend radfahren. Nützt ja nix, wenn alles weniger wird und schwabbelt. Ich wünsche dir viel Glück! Und wenn du die Tortur hinter dir hast und DAS Event auch, dann stelle deine Ernährung um! Auf Dauer ist das alles zu ungesund so mit der Holzhammermethode.

Obst und Gemüse essen, Süßigkeiten weglassen und Sport, Sport, Sport... Aber von 42/44 auf 38 ist es schon ein ganz schöner Sprung, da musste Dich echt ranhalten. Vielleicht klappt es mit dieser berühmten Kohlsuppendiät recht schnell. Dass das auf Dauer aber nichts ist, muss Dir bestimmt keiner erzählen?!

kein Fett, ernährung komplett umstellen und mindestens 2 Std. Sport am Tag.....

Du kannst alle Kohlenhydrate, außer die im Gemüse, rigoros weg lassen. Kohlenhydrate binden Wasser im Körper und du wirst entwässern. Nach 1-2 Wochen Umstellung gehts dann ans Fett.

Nachteil - Mundgeruch und evtl. Wadenkrämpfe, wogegen du Magnesium nehmen solltest.

Vorteil - du nimmst schnell ab und mußt nicht hungern (es gibt Foren, in denen du Hilfe bekommen kannst).

Aber ob du in 4 Wochen in die 38 passt? Keine Ahnung.

mcdonalds und co weglassen, gesundes essen, weniger fleisch, sport, ne diät bringt nixx!!

viel glück

In vier Wochen ist das nicht zu schaffen. Es sei denn, du riskierst, bei deinem Event fast verhungert zusammenzubrechen.

Genau das, was " anonym " dir rät, hätte ich auch geraten. Aber diese Nachteile mit Mundgeruch und Wadenkrämpfen habe ich nicht gehabt - ist also bei jedem anders!
Schau mal da rein: www.Logi-Methode.de - registriere dich, informiere dich - ist kostenlos. Ich mache diese Ernährung schon über 2 Jahre, habe wunderbar abgenommen und meine Blutwerte sind endlich wieder im grünen Bereich - und das alles ohne auch nur einen Tag zu hungern. Und - das ist keine Diät, sondern eine Ernährungsform auf die man sich umstellt und auch dabei bleibt, wenn man abgenommen hat. Eben eine gesunde und ausgewogenen Ernährung!!
Und egal was du tust um abzunehmen - ich bin sehr skeptisch ob du das in 4 Wochen schaffst - es ist meines Erachtens unmöglich!

Wenn du wirklich abnehmen möchtest mache es nur für dich und nie für andere. es bringt dir nichts. habe selber zwei jahre alles versucht und nichts war von dauer. ich habe es aber nach einem jahr einfach gelassen, weil mein mann mich so liebte wie ich war und ihm innere werte wichtiger wahren und auch heute noch sind. nun habe ich mein punkt gefunden, wo ich was für mich mache und auch halte. dadurch habe ich 6 kg in vier wochen abgenommen und halte mein Gewicht. mein mann ist stolz wie bolle auf mich und das gibt mir kraft um weiter zu machen. wenn kopf, herz und bauch zusammen spielen und arbeiten schafst du alles was du dir vornimmst. aber nie für dritte. da kommt nur der berühmte jojo-efekt raus und ich glaube, den wolltest du nicht haben, oder?

Also Du kannst es schaffen mit Dinner Cancelling und nur 1000 kcal pro Tag... Aber wie gesagt, Du solltest es wirklich nur für Dich machen, nicht damit Du nur an dem einem Abend den anderen gefällst.