Kinder dürfen ÜBERHAUPT NICHT Gewichte heben!!!

Wenn der Knochenbau mit ca 16 Jahren einigermaßen beendet ist, kann man -wenn es denn so früh sein muss- damit anfangen. Alles andere ist blanker Wahnsinn und macht sich spätestens ab 30 bemerkbar!!

das hängt doch von den gewichten ab! ;-)

wenn man zuviel gewicht nimmt isses immer schädlich. aber wenn er richtig zu pumpen anfangen will so ab 16 ca.(aber er muss langsam anfangen)

ab 2.!!!

Es geht eigentlich hauptsächlich darum, dass sie es richtig machen. In einer falschen Position oder mit einer leicht verzehrten Haltung kann man sich dadurch in jedem Alter Rückenschäden zufügen. Dies ist gerade im Kindesalter fatal. Da es sehr häufig falsch praktiziert und ab und an sogar falsch gelehrt wird wird bei Kindern allgemein vom Gewichtheben abgeraten. Würden sie es absolut korrekt ausführen könnten sie es theoretisch in kleinen Portionen(z.B.1kg) auch schon als 5-Jährige probieren.

ja wenn der so maschine werden will und so pumpen will dann aber net soo viel am anfang mit 16 man muss immer langsam anfangen

Erst dann,wenn die Knochen fertig sind mit der Entwicklung und auch alle Wachstumsfugen verschlossen sind.Ansonsten ist die Belastung zu groß,vor allem,da ja noch keine Muskeln vorhanden sind,die die Knochen entlasten können.Der Rücken ist da sehr empfindlich.

>Krafttraining für Kinder so früh wie möglich

Gerhild Sieber, Presse- und Informationszentrum

Universität des Saarlandes

29.04.2009

Schon vor der Pubertät profitieren Mädchen und Jungen von einem regelmäßigen Muskeltraining - Saarbrücker Sportwissenschaftler informieren in einem neuen Buch über den aktuellen Stand der Forschung Ein Krafttraining für Kinder lehnen in Deutschland viele Trainer, Sportlehrer und Eltern strikt ab. Doch sie stützen sich dabei auf veraltete Lehrmeinungen. Neue wissenschaftliche Studien empfehlen ein Krafttraining von Kindesbeinen an.

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http://idw-online.de/pages/de/news312440

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Ob's den Kindern Spaß macht, ist eine andere Frage.