Frage von MelihSrc, 96

Ist Kickboxen/Boxen gut zum abnehmen?

ich interessiere mich schon lange für kickboxen / boxen und möchte auch abnehmen, da ich seit 4-5 jahren übergewichtig bin. momentan bin ich 14, c.a 1,68 - 1,72 groß und 107,7 kg !!!!!!!! ich weiß nicht, ob die wage stimmt, aber irgendwie kann ich es nicht ganz glauben. ich bin so einer, der nie auf süßes oder eben fleisch artiges verzichten kann und zum frühstück oder eben generell beim essen nehme ich nie salat oder irgendeine obstart zu mir. ich bin für meine gewichtsklasse relativ sportlich, bin auch stark und kriege dein bein sogar sehr hoch (falls das fürs kickboxen wichtig sein sollte). nimmt man durch kickboxen / boxen ab oder baut man dadurch muskeln auf und wiegt dadurch mehr, weil muskeln mehr als fett wiegen, oder nicht? beachtet: ich bin Asthmatiker und habe ebenfalls eine schilddrüsenunterfunktion

Antwort
von ichbinsehrfit, 84

Hallo,

Kickboxen und Boxen ist natürlich sehr gut zum abnehmen, jegliche körperliche Bewegung kann dir helfen deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Generell würde ich dir jedoch trotzdem empfehlen die Süßigkeiten wegzulassen und dich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen, denn nur so kannst du auf dauer schlank, gesund und glücklich sein, und vermeidest es in die Fänge des Jojo Effekts zu kommen. 

Antwort
von WosIsLos, 83

Diese Hochleistungs-Sportarten sind mit Asthma wenig geeignet, da ein fitter und gesunder Körper Voraussetzung ist.

Deine Hypothyreose wird aber schon behandelt?

Falls das bei deinem Wohnort möglich ist, mit Bergwandern nimmt man am schnellsten ab (in deinem Fall mit Freizeitpartner(.

Antwort
von ilaydahelps123, 65

Hi
Ich bin selber beim Kickboxen (mein Vater ist Trainer) und bin selbst übergewichtig. Ich bin 160 cm groß und wiege 63.5 kg. Beim Kickboxen baust du Muskeln auf aber nimmst auch ab. Das geht aber nur wenn du auf die Ernährung achtest! Also süßigkeiten, Softdrinks,Säfte, Fastfood und Chips müssen gestrichen werden!! Ansonsten baust du nur muskeln auf und das bedeutet eine höhere Zahl auf der Waage. :) Viel erfolg!
Ilaydahelps123

Antwort
von Hjan85, 56

Hi, ich bin jetzt 14 und auch 172 cm groß. Habe durch Sport 9 Kilo abgenommen und hab jetzt mein perfektes Gewicht (55kg) Ich mache jeden Tag 1 Stunde boxtraining und laufen. Bei den Gewicht das du nanntest solltest du erstmal deine Ernährung umstellen also jeden Tag Obst essen statt Snickers. Wenn du das nicht auf einmal umstellen kannst dann mach das Stückchen weise also weniger süßes und mehr gesung. Vertrau mir du wirst so gut abnehmen. Dann kannst du mit Sport anfangen aber auch nur ganz leicht damit du deine Knochen nicht kaputt machst also zum Beispiel laufen. Wenn du dann viel abgenommen hast und das wirst du wenn du das durchziehst, dann kannst du Kickboxen machen. Ich bin mit meinem Körper mittlerweile sehr zu Frieden obwohl es sehr hart war so viel zu trainieren. 

Antwort
von oliol, 57

Kenne einen, der hat mit Boxen 30 kg abgenommen, es hilft aber nur wenn du auch auf Süßes verzichtest und wirklich dich aufs Boxen konzentrierst

Antwort
von Damenbegluecker, 65

Klär das am besten mal mit deinem Arzt ab, aber grundsätzlich sind solche Sportarten schon gut zum abnehmen!

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