Frage von FitnessForLife3, 10

KFA sinken?

Hey Communtiy, ich bin 15 Jahre jung und wiege zur Zeit 75 KG , mich würde interessieren wie ich mehr shredded sein kann. Man sieht mein Sixpack aber die unteren Bauchmuskeln werde noch von Fett ein bisschen verdeckt, ich schätze meinen KFA auf 10% und trainiere regelmäßig. Nun zu meiner Frage wie werde ich mehr shredded? Freue mich auf Antworten!😉

Antwort
von GuenterLeipzig, 8

KFA messen, nicht schätzen:

http://www.ironsport.de/3falten.htm

Günter

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