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kennt jemand trainingsübungen für zu hause???(muskelaufbau)

gefragt von schaebbche am 26.10.2008 um 19:45 Uhr

hallo , will mein Body traimieren (bauch,arme,brust...) kennt jemand übungen für die ich keine gewichte,geräte brauch?? gibt es vlt.trainings dvds??


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DerDani
 
beantwortet von DerDani am 26. Oktober 2008 19:46
1x
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Situps, Kniebeugen, Liegestützen. Und sonst halt mal die DVDs


DaSu81
 
beantwortet von DaSu81 am 26. Oktober 2008 19:48
1x
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Gibt es doch ausreichend im Netz! Brauchst nur mal die Begriffe bei Google eingeben und der gibt dir Unmengen von Seiten - und auf den Meisten sind sogar genaue Beschreibungen und vielleicht sogar Bilder/Fotos dabei!


Mamami38
 
beantwortet von Mamami38 am 26. Oktober 2008 19:47
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wie wäre es mit callanetics???

Kommentar von schaebbche am 26. Oktober 2008 19:47

was ist das??

Kommentar von 93ba39c7152b3dcc4c3d7359fb92ee26smallGerdaG am 26. Oktober 2008 19:51

findest Du bei Google.

Kommentar von Simple_avatar3smallMamami38 am 26. Oktober 2008 19:57

sehr effektiv und gar nicht so schwer...brauchst keine geräte dazu...prima sache


wilde13
 
beantwortet von wilde13 am 26. Oktober 2008 19:47
0x
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Situps, "Fahrradfahren"


anonym
 
beantwortet von Memmenie am 26. Oktober 2008 19:48
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staubsaugen, wischen, müll runtertragen, fenster putzen, achja, da hätt ich doch das ideale fitnessprogramm für dich! ^^


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