gutefrage.net, die Ratgeber Community
Login   |  Registrieren   |  Forum |  Richtlinien & FAQ
39 
Interested_active

Kennt jemand Trainingspläne für ein gutes Sprungkrafttraining?

gefragt von pumuckel am 06.09.2007 um 14:48 Uhr

Bin zwar nur Hobby-Badmintonspieler, aber ich will trotzdem meine Sprungkraft durch ein spezielles Sprungkrafttraining verbessern.

Frage beantworten

Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:

Sport x 18.715 Training x 1.600 Sprungkrafttraining x 1

anonym
 
beantwortet von Rene4You am 6. September 2007 15:01
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Ich kann dir keinen bestimmten Trainingsplan geben, aber ein paar Übungen. z.B. Hockstrecksprünge, auf Kasten hoch und runter springen, Ausfallschritt und aus dieser Position hochspringen, Kniebeugen, auf die Zehenspitzen stellen und wieder ablassen.


anonym
 
beantwortet von Tiebreaker am 6. September 2007 14:53
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Da kann ich nur Seilchenspringen empfehlen und im Fitnesstudio Kniebeugen mit Gewichten zu machen.



Verwandte Fragen

Verwandte Fragen
wieder nach oben

    Leitfaden für freies Training?

    erfahrungen bauchtraining?

    Sollte man im training wasser trinken oder erst nach den kraft training

Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:




Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.