Frage von schnuffel77777, 25

Kennt jemand gute Massageteckniken oder Cremes für sehr starke Rückenschmerzen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Rücken, 11

Hallo! Es fehlen wichtige Informationen wie mögliche Ursachen, Alter, Geschlecht.

Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. 

Manchmal ist auch ein Wärmepflaster besser, Du brauchst zunächst eine Diagnose.

Und die geht aus der Ferne nicht - gute Besserung.

Antwort
von Peace343, 9

Stell dich hin, leg deine Hände auf die Hüfte und dreh deinen Oberkörper im Kreis, beug dich in alle richtungen extrem, bis es knackt und deine verspannungen sich lösen. Massagetechniken mann man alles googlen. Leinöl ist zu empfehlen. An der wirbelsäule entlang gehen und kreisige bewegungen, du wirst schon nichts falsch machen können

Antwort
von Jenny4407, 13

Pferdesalbe kann ich dir empfehlen. Bekommst du in jeder Apotheke.

Antwort
von herja, 7

Suche dir einen guten Physiotherapeuten, die kennen und machen sowas.

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