Frage von ZzxXa, 43

Kennt jemand gesunde leckere Rezepte?

Für morgens, mittags, abends  
Danke :D

Antwort
von cocostoertchen, 17

So in der Art sieht das bei mir aus:

Morgens kannst du dir selbst Müsli machen mit Haferflocken, Trockenfrüchten oder frischen Früchten. Oder einfach nur warme Haferflocken mit Milch und etwas Traubenzucker. Dazu ein Glas warmes Wasser vorher oder leckeren Saft.

Zum Mittag z.B. (Gab es heute bei mir) Reis auf einem Wirsingblatt. Mit Gemüse drinnen und Feta drüber. Kannst aber auch einfach Gemüse anfertigen, in die Pfanne, Pilze dazu und etwas Reis oder Nudeln anbraten. 

Abends gibt es nichts mehr schweres für den Magen. Einfach ein Brötchen oder eine Scheibe Brot mit Frischkäse und Tomate und Gurke drauf. Einen Tee. 

Fertig :)

Antwort
von Vivibirne, 5

Morgens
Smoothie
Shake
Buttermilch
Vollkornzeug
Quark
Obst
Gemüse
Nüsse
Käse
Schinken
Eier
Rührei Spiegelei Omelette
Mittags
Salat
Fisch
Fleisch
Kartoffeln
Reis
Vollkornnudeln
Abends
Salat
Obst
Eiweissbrot
Quark
Joghurt
Eier

Antwort
von baddy105, 4

Hallo ZzxXa
hier findest Du gesunde, saisonale Rezepte. Alle Rezepte sind Low Fat, mit detaillierten Mengen- und Kalorienangaben und einer gut verständlichen Kochanleitung. http://www.rezepte-genuss.de/low-fat-rezepte.html

Antwort
von Dovahkiin11, 11

Wie gut, dass dafür bereits Seiten wie Chefkoch existieren.

Antwort
von Wuestenamazone, 15

Googel mal kochbar.de

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