Kennt jemand einen Weg schnell den Bauch flacher zu machen?

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4 Antworten

Stelle Dich vor eine Treppe, unterste Stufe, stütze Dich mit den beiden Armen auf einer der Stufen ab, die zu Deiner Größe passen. Dann mache auf diese Art "Liegestützen". Mit beiden Beinen auf dem Boden bleiben dabei, aber nicht legen!

Das ist eine sehr effektive Übung. Mehrmals täglich-bei jeder Gelegenheit-hintereinander machen. Das gibt prima Bauchmuskeln und der Bauch nimmt auf eine kostenlose, einfache Art und Weise ab! Automatisch trainierst Du dabei auch Deine Armmuskulatur.

Du kannst auch ins Studio gehen und dort regelmäßig Bauchübungen machen. Mach das, was für Dich am ehesten infrage kommt!

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Schnell geht da gar nichts! Jojoeffekt.

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Gesund ernähren .

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Kreuzliegestütze

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Kommentar von DerLuitschi
14.06.2016, 15:07

Wut? xD

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