Kennt jemand eine Sportart um den hintern zu verkleinern!!!
Berliner65 am 22.12.2008 um 11:41 Uhr
Wenn s geht für zuhause!!!!
Antworten
es gibt nur sportarten, die den po schön durchtrainieren. ober davon kleiner wird??? wenn du übergewicht hast, musst du überall abnehmen - örtlich abnehmen geht nur mit fettabsaugung, nicht mit diät oder sport. wenn deine Proportionen eben so sind, wirst du gar nichts ändern können - aber knackig ist jedenfalls schöner.
Treppensteigen ist gut, Po-Muskelübungen sind gut (Auf allen Vieren ein Bein hinten oder seitlich anheben, aber zum Schutz des Rückens immer auf einen ganz gerade Rücken und Spannung im Beckenboden/Bauch achten)
Wenn er zuviel Fett hat, stundenlang Treppenlaufen. Davon wird der Po schön fest und rund.
steppen im Treppenhaus!
Berliner65 am 22. Dezember 2008 11:42 danke
Matratzensport. Wer verkleinern will bitte oben!
Schwimmen ist wohl mit der beste Sport!
Kniebeugen ist das allerbeste. ganz weit runtergehen und langsam wieder hoch. jeden zweiten Tag so 3x20 stück oder wie man halt schafft
jepp - und ohne anleitung, wie man das genau zu tun hat, sind knie und rücken hin. aber macht ja nix, hauptsache der po ist knackig.....
Schwierig. Man kann eigentlich nicht an bestimmten Stellen Fett abbauen. Also evtl. allgemein abnehmen, ansonsten geht nur Formen durch Muskulatur. Bei zu viel Muskulatur, wird der Po natürlich größer.
Verwandte Tipps
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
