kennt jemand eine schnelle diät?

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7 Antworten

Wäre ungesund und du hättest die Kilos schneller wieder drauf als du gucken kannst. Davon abgesehen das es Wasser + Muskelmasse und eben kein Fett wäre (bzw. nur minimal). 

Mehr als 0,5-1kg (wobei das eine Kilo wirklich das maximale wäre) sollte man überhaupt nicht pro Woche abnehmen. Und allgemein nur abnehmen wenn man wirklich Übergewicht hat! 

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Du wirst keine 5 Kilogramm auf gesundem Wege in einer Woche verlieren, da hungern auch keine Diät ist, sondern eher gesundheitsschädlich.

Achte auf deine Ernährung, also ernähre dich nicht zu zuckerhaltig / fettig und treibe dazu noch Sport.

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5 kg in einer Woche: dafür musst du dir einen Arm abhacken .... geht schnell und ist nicht besonders aufwändig!

Im Ernst: sowas kann nicht funktionieren .... da müsstest du schon extremes Übergewicht haben, fasten und rund um die Uhr Sport treiben.

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5 kilo sind unmöglich

Ohne Kalorien zählen wird das schwer zu erreichen sein.

Ein Ziel ohne einen Plan bleibt ein Traum ;)

Ich würde einfach eine leichte Diät starten. Tagesbedarf berechnen
und mal 300kcal unter dem Tagesbedarf essen. Nach einer Woche mal auf
die Waage stellen ...

0,5-1 Kilo abgenommen ? Perfekt! Weiter so

gar nichts abgenommen oder sogar zugenommen ? kcal um 300 verringern

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5kg in einer Woche kannst du vergessen

2 Monate sind da realistischer

MfG

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Viel zu viel, viel zu schnell und völliger Quatsch - selbst, wenn Du es schaffst, dann hast Du in drei Monaten 7 kg wieder drauf.

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amputation funktioniert gut wenn es richtig schnell gehen soll. 

wenn du deinem körper nicht schaden willst, würde ich den zeitraum auf 3-4 monate erweitern, ansonsten könnte es passieren das du zum einen krank wirst und zum anderen das gewicht welches du abgenommen hast, innerhalb von 1-2 wochen wieder zunimmst (jojo-effekt)

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