Frage von Schnurdelwurz, 43

Kennt jemand eine Gute Internet Seite mit Trainingsplänen für Ausdauer und Muskelaufbau?

Hallo, kennt jemand von euch eine Internetseite, wo man einen guten Trainingsplan für Ausdauer und Muskeltraining kostenlos erhält. Die Übungen sollte man zuhause oder draußen machen können.

Antwort
von FlyingCarpet, 21

Solltest Dir eher ein Buch kaufen oder leihen (Training ohne Geräte), da kannst Du Dir speziell auf Dich abgestimmt Übungen raussuchen. Die meisten Trainingspläne im Netz sind eher allgemein gehalten, das dauert dann länger.

Antwort
von Sumo1756, 26

Schau mal bei Karl Ess auf youtube vorbei und suche nach home Workout. Ist sehr gut und interessant :D

Antwort
von francklyn, 27

Ich empfehle Neila Rey, auch bekannt als Darebee.
Auf ihrer Webseite darebee.com hat sie workouts, Trainingspläne und noch viele weitere Sachen, alles mit Bildern zum besseren Verständnis

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