Frage von Giuliette, 43

Kennt jemand eine gute Diät für langfristige Ergebnisse und ohne auf alles zu verzichten?

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 29

Sowas nennt man dauerhafte Ernährungsumstellung! Diäten haben (egal welche) immer ein Anfang und ein Ende (und meist kommt nach dem Ende der dicke Jojo-Effekt). 

Antwort
von Nemesis900, 34

Wenn du einen dauerhaften Erfolg willst dann solltest du die Finger von Diäten lassen und lieber deine Ernährung umstellen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sport schadet natürlich dabei auch nicht.

Antwort
von ShimizuChan, 17

Gar keine Diät machen. Sondern einfach vl. anfangs ein paar Wochen Kalorien zählen (anschließend einfach so viel essen wie man Hunger(!) hat), Sport treiben, viel Wasser trinken.... Diäten haben nie langfristige, guter Ergebnisse sondern nur Frust und einen Jojo-Effekt.

Antwort
von violatedsoul, 25

Keine Diät. Normal essen, regelmäßig essen, regelmäßig bewegen.

Antwort
von EP2fan, 26

Diät bedeutet das Du auf irgend etwas verzichtest. Iss von allem etwas weniger und beweg Dich mehr. Dann hast Du langfristig Erfolg.

Antwort
von katrininlove, 11

Schlank im Schlaf oder Kalorienzählen :)

Antwort
von Asdfmovie99e, 14

Regelmäßige mahlzeiten regelmäßiger sport

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten