Frage von user76767, 15

Kennt jemand ein paar Kraftsportler, die nur Muskelausdauer trainieren und noch nie auf Masse trainiert haben?

Antwort
von Psychologie5Sem, 11

Kraftsportler trainieren weder auf Masse noch auf Kraftausdauer. Sie trainieren so, dass sie möglichst viel Gewicht in den Grundübungen wie Kniebeugen/Kreuzheben/Bankdrücken bewegen können. Das geht für gewöhnlich am besten mit einer großen Masse. 

Kommentar von Hermeshimself ,

Das mit der großen Masse stimmt so aber nicht.

Kommentar von Psychologie5Sem ,

Doch Masse und Kraft sind proportional zu einandern.

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