Frage von Lennartonken, 25

Kennt jemand ein gutes Nacken Aufwärmtraining?

Ich muss unbedingt den Nacken besser aufwärmen, weil ich beim Training den Nacken viel zu doll anspanne (auch bei nicht Nackenübungen( und deswegen Nackenprobleme habe. Starke Kopf- und Nackenschmerzen.

Antwort
von Mausi376, 16
  • Schuterkreisen

  • Kopfkreisen
  • Armkreisen
Kommentar von Lennartonken ,

Danke ^^

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