Kennt jemand ein gutes diätrezept??
am besten für eine gesunde ernährung!
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das beste rezept ist eine gesunde Ernährung und viel Sport treiben...
jeder Diäten-Quatsch ist absoluter Blödsinn...lg
ja genau und deshalb brauch ich ein rezept für eine gesunde ernährung!!! ohne geht nicht, dann halt ich mich nicht dran!!!
marlylie am 31. Oktober 2009 10:59 die basis gesunder ERnährung ist die Ausgewogenheit von Gemüse, Obst, Milchprodukten, Fleisch, auch Fett , Körner / Mehl / halt alles was man essen kann...
was meinst du, weshalb es so viel tolle Rezeptbücher gibt, in denen man sich informieren kann, wie man was zubereitet und in welchen Maßen eseen soll / darf - ganz deinem Geschmack entsprchend... und sogar ein wenig Naschen ist erlaubt- mit verhälltnismäsig ungesunden Lebensmitteln - eben alls im richtigen Maß.
Hier kann dir keiner "ein" Rezept geben...
informiere dich mal über Lebensmittel, Kalorienempfehlungen usw. und erstelle dir etwas, was für dich gut passt - oder hole dir Rat bei Ernährungsberatern oder für den Anfang - von deinem Arzt, wie du das ganze angehen sollst... lg
marlylie am 31. Oktober 2009 11:03 ps: und wenn du dich wirklich ernsthaft mit deiner Ernährung beschäftigen willst, hole dir zusätzlich das "Lexikon der populären Ernährungsirrtümer" von Udo Pllmer / Susanne Warmuth - humorvoll - aber immer an wissenschaftliche Tatsachen gehalten - sehr lehrreich... lg
dankeschön! hast mir sehr geholfen!!!!
Hi, nelle15, sicher sind fast alle Diät-Rezepte nutzlos (insbesondere wegen dem "Jo-Jo-Effekt"), aber eines hilft kontinuierlich beim Abmehmen und dem Halten des Gewichts. Mein Schwager und ich selbst haben es ausprobiert - es funktioniert ! Siehe dazu die beiden Grafik-Anhänge... Beste Grüße vom Labeldesigner
Bild/er:
Diätrezepte findet man eine ganze Palette bei Google Pummelweib.com. G,Elizza
Diät ist Quatsch! Ernähre dich mit natürlichen/naturbelassenen Lebensmitteln. Jogurt mit normalem Fettgehalt, Butter, Öl, Obst und Gemüse,Fleisch nach deinen Vorlieben und Geschmack. Achte auf die Signale deines Körpers. Dein Körper kann künstliche oder künstlich aufgepeppte Lebensmittel gar nicht oder nur sehr schlecht verstoffwechseln.Alles was der Körper nicht verstoffwechseln kann deponiert er! Es ergeben sich Unverträglichkeiten die durch das Hautbild und Beschwerden in Erscheinung treten. Selber Kochen mit frischen Zutaten. Google mal nach "Gesund und Aktiv". Der Körper benötigt bei gesunder Ernährung keine Diät! Satt essen mit den richtigen(auf den eigenen Soffwechsel)abgestimmten Lebensmitteln.
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dh! ich esse was (außer Fleisch natürlich) und wann ich ich will, und mein Gewicht bleibt immer konstant :)
Ich auch aber ich habe in einen halben Jahr 8 kg abgenomen