Frage von Einstein07, 20

Kennt jemand Bücher über Kraftausdauer?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Krafttraining, 15

Hallo! Gerade über Kraftausdauer kannst Du hier im Netz sehr viele nützliche Informationen bekommen - versuche es mal.

Training der Kraft - Ausdauer sehe ich für Kraftsportler ab 15 Wiederholungen aufwärts. Bedeutet eine Verbesserung der Energiebereitstellung und somit größere Ausdauer bei leichten Belastungen.

Ist gesund und macht auch schon Muskeln. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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