Frage von theundertaker, 34

Kennt ihr guten Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen?

Könnt ihr mir mal nen guten Trainings und Ernährungsplan zum abnehmen klären? Link oder Buch oderso? Würd mich riesig freuen!

Antwort
von FlyingCarpet, 34

Zur Erstellung eines Trainings- und Ernährungsplans muss man die Person sehen können und auch über längere Zeit begleiten. Die Bücher von Men`s Health sind empfehlenswert, um einen groben Einblick zu bekommen.

Antwort
von putzfee1, 28

Einen Trainingsplan kann dir ein Sportarzt erstellen, einen Ernährungsplan kannst du dir bei jeder Ernährungsberatung aufstellen lassen. Wir können das nicht, denn dazu müsste man deinen gesundheitlichen Zustand, Alter, Größe, Gewicht, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten genau kennen. Sonst kann man allerhöchstens (mit Kenntnis von Alter, Größe und Gewicht) allgemeine Empfehlungen geben.

Antwort
von jaxstar, 27

Ohne genauere Daten ist das echt schwierig

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