Frage von sweetcrazy, 88

Kennt ihr gute Diäten wo man nach 10 tagen schon Ergebnisse sieht?

Antwort
von Isoldeklein, 49

So etwas gibts nicht. Diäten haben sogut wie immer den "Jojoeffeckt".
Wenn du abnehmen willst, musst du deine Ernährung dauerhaft umstellen. Anders nimmst du nach der Diät mehr als das abgenommene wieder zu, da dein körper den stoffwechsel reduziert hat.


Antwort
von ClowdyStorm, 52

anstatt diätern, ernähre dich lieber dauerhaft gesund, ausgewogen und beswusst, denn nur so hast du auch langfristige ergebnisse. Mehr wie 1 Kilo die Woche sollte es sowieso nicht sein, sonst droht der jojo effekt.

Informiere dich im internet über ernährung. Es gibt so vieles.

Kommentar von sweetcrazy ,

Bin eher so der Typ so schnell abnehme wie möglich weil es gerade um eine wette geht die ich mit net Freundin  hab

Kommentar von ClowdyStorm ,

wenn dir deine gesundheit so piep egal ist, dann nimm ganz schnell ab. Die Folgen bekommst du später zu spüren, ob es das Wert ist? 

Viel Glück

Antwort
von zurichboy4, 39

Ja sicher. Die BDAuFDH Diät.

Antwort
von DeutschlansNo1, 39

Ich kann dir dreiDinge empfelen:

1: Sport machen
2: Keine Ergänzungsmittel oder ähnliches
3: Die Diät nicht überstürzen

Mir freundlichen Grüßen
DeutschlandsNo1

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