schau mal hierhttp://www.novafeel.de/diaet/strunz-diaet.htm:

in anbetracht der tatsache, dass strunz dank seiner raubbau-diät selber einen herzinfarkt bekam - gar nichts!

Warum muß es denn immer eine Diät sein`? Das fördert doch nur den JoJo-Effekt, und man nimmt nach jeder Diät mehr zu, als man vorher wog. Die Ernährung auf fettarme Kost mit viel Obst und Gemüse umstellen und Nordick Walking oder Schwimmen gehen. Yoga macht auch fit und verbessert nicht nur die Figur und die Körperhaltung sondern auch die gesammte Verfassung. Geht etwas langsamer, ist dafür aber von Dauer.

Sie soll sich mal mit 2 Ernährungsweisen beschäftigen: Essen ohne Kohlehydrate und Essen ohne Fett. Ohne Fett wäre WW, es gibt genug Leute, die schwören drauf. Ohne Kohlehydrate wären SB, Atkins und Logi. Das liegt mir persönlich mehr.

Bei WW zählst du Punkte und isst ohne Fett, das ist einfach, man muß auf nichts verzichten, hat aber manchmal Hunger. Dazu muß man zwingend Eiweißpulver nehmen, sonst verliert man zu viel Muskelmasse.

Bei LowCarb verzichtet man hauptsächlich auf Zucker und Weißmehl und ernährt sich von Fleisch, Fisch, Gemüse und einem kleinen Teil Milchprodukte. Man kann sich satt essen, fühlt sich rundum wohl, muß aber beim Einkaufen immer die Verpackungen auf versteckten Zucker überprüfen. Lebensmittel wie Ketchup, Brot oder Chips dürfen nicht mehr gegessen werden.

Ich habe nur Erfahrung mit der Lowcarb Ernährung - nämlich der Logi - Methode. Logi ist eine sehr gesunde Ernährung und man braucht nach einer gewissen Umstellungszeit keine KHs mehr, welcher Art auch immer!! Ich mache das schon seit zwei Jahren und bin schlanker und gesünder als zuvor und das ohne auch nur einen Tag zu hungern oder irgendetwas zu zählen!!! Habe mich vorher extrem fettarm ernährt, Ernährungsberatung von der größten deutschen Gesundheitskasse, wurde immer fetter und immer kranker. Seit ich mich nach der Logi-Methode ernähre, geht es mir so gut, wie noch nie vorher - und bin von Kleidergröße 46 auf Größe 42 "geschrumpft" - aber ohne Sport gehts auch da nicht - denn von nix, kommt bekanntlich auch nix! Und Logi ist alles andere als einseitig, man muss es nur richtig umsetzen - aber auch keine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung, bei der man immer beibt!!!!!! Wen das interessiert - hier schon wieder mal - die Web-Adr.: www.Logi-Methode.de - registrieren, informieren - alles kostenlos! - Und nein ich bekomme keine Gelder dafür, bin nur überzeugt davon!!!!!!!!!!!!

Strunz hat , bevor er seine Diät "erfand", eigentlich moderatere Bücher geschrieben, z. B. forever young Das Erfolgsprogramm. Das hat mir gut geholfen. Halbe Stunde laufen, eiweißreiche Ernährung. Der Jojo kam trotzdem, allerdings mit leichter Verspätung. Ich hab jetzt gehört, das das Neueste von ihm eine Diät ohne Laufen sein soll. Also alles nur, um wieder ein neues Buch zu verkaufen? Auf jeden Fall gibt es einseitigere Diäten.