Frage von cricetus,

Kennt Ihr etwas anspruchsvollere Rhythmik-Einheiten/ -angebote für Jugendliche/ Erwachsene?

Die Einheit sollte ca eine halbe Stunde dauern, habt Ihr eine Idee?

Freue mich über hilfreiche Tipps & Euere Erfahrungsberichte... die werden natürlich umgehend bewertet!!

Danke schon mal, LG

Antwort von koathel,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Ersten 10 Minuten würde ich Aerobic durchführen (kannst Du auch Bewegen nach Musik nennen). in den Nächsten 10 Minuten: lässt Du die Gruppe in 2 Teams zusammenstellen und hintereinanander aufstellen. Vor ihnen stehen 4 Schwedenbänke (große Fläche ist oben). es läuft jeweils der Erste los. In ertsen Runde: auf jede Bank steigen und runterspringen. In zweiten Runde: auf ersten und dritten Bank rauf und runterspringen, bei zweiten und virten Bank jeweils mit einer Hockwende drüber. (Kannst Du auch als Nummernlauf durchführen). in den letzten 10 Minuten: 1.Prell-Wurf-Komposition: 4er-Gruppe ist in quadratischer Aufstellung; alle prellen ihren Ball 4x im gleichen Takt, dann werfen die diagonal gegenüberstehenden Spieler sich den Ball zu. 2. Prellen im Gleichtakt: Alle prellen gemeinsam im Rhythmus: prellen, prellen, hochprellen, prellen, prellen. 3. sich zur ruhigen Musik entsprechend Bewegen.

Viel Erfolg

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