kennt ihr effektive Workouts.. eventuell mit Link, die auch was bringen?

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2 Antworten

You Tube : Fitness Blender , ist auf englisch, versteht man gut. Es gibt alle möglichen Workouts

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Gib auf youtube Karl Ess Heimtraining ein, dort hat er wenn ich micht nicht irre 28 Übungen die wirklich was bringen. Kann ich nur weiterempfehlen. 

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