Frage von GHOSTxXxPROTECT, 25

Keinen hunger trzd was gesundes essen?

Hallo ich bin etwas Übergewicht und momentan dabei abzunehmen/ Muskel aufzubauen nun hab ich bis jetzt noch nichts zu Abend gegessen aber eigentlich keinen hunger. Sollte ich trzd was essen? Z.b fisch mit gemüse oder Pute mit gemüse?

Antwort
von Vivibirne, 5

Gemüse, Pute, Lachs, Forelle, Schrimps, geht alles, genauso eier oder magerquark mit paar nüssen oder frischkäse mit Vollkornbrot!

Antwort
von Rendric, 12

Wenn du am Tag bereits genug gegessen hast, kannst du auch auf eine Abendmahlzeit verzichten.

Kommentar von GHOSTxXxPROTECT ,

naja Morgens ein brötchen und ein bisschen ente mit reis 🤔

Kommentar von Rendric ,

klingt nicht so als hättest du deine Kalorien erreicht. Trotzdem sollte man Abends nicht mehr viel und schwer essen.

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