Frage von MrWillswissen, 7

Keine gewichtszuname mehr?

Hallo liebe community! Ich trainiere seit ca. 2 Monaten (heimtrainig) Lief richtig gut und habe jede woche fast 1 kilo zugenommen. Doch seit 2 wochen bleibt alles gleich. Was kann ich tun ,ich will wieder muskelmasse aufbauer

Antwort
von SoMean, 4

Wenn du Masse aufbauen willst musst du auch was an deiner Ernährung ändern. Also mehr zu dir nehmen, als du verbrauchst.
Was isst du denn so Tagsüber & vor und nach dem Training und vor allem wie viel?

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community