Keine Energie beim Fußball?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Ein paar Ideen:

# Geschwächtes Immunsystem: manchmal haben wir mit einer viralen Infektion zu kämpfen, ohne dass wir es bewusst mitbekommen. Vielleicht hast du kein Halsweh und keinen Schnupfen, aber dein Körper ist von den Viren geschwächt. Das sollte aber nicht länger als 1 - 2 Wochen dauern und danach regenerierst du dich super flott wieder

# Stress: Stress hat viele Facetten. Das kann einmal Uni- oder Berufsstress sein, aber auch ganz banal zu viel Zocken an der Konsole, zu viel Smartphone. Oder belastende Entscheidungen, z.B. über einen neuen Job und dergleichen. Wenn dein Geist ausgeglichen ist, bist du wesentlich leistungsfähiger. Auch die Jahreszeit kann ein wenig aufs Gemüt drücken...ich merke, dass ich beim Joggen urplötzlich mit Einbruch der kalten Jahreszeit an Fitness eingebüßt habe.

# Schilddrüse: Vielleicht eine Schilddrüsen-Unterfunktion. Das würde ich beim Arzt abklären, falls andere Dinge nicht helfen sollten. Wer da Probleme hat, fühlt sich oft schlapp und antriebslos.

# Psychisch: alleine, dass du darüber nachdenkst, ob deine Energie zu niedrig sein könnte, wird sie drücken. Das nennt man Self-fulfilling prophecy. Wenn du andere Dinge ausschließen konntest, dann übe dich mal im positiven Denken. Sage dir selbst vor, dass du spriztiger, schneller und fitter als je zuvor bist. Stell dir bildlich vor, wie dein Körper deine Muskeln mit Energie versorgt und wie du abgehst, wie eine Rakete.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ElArchitecto
14.10.2016, 13:26

Klingt gut
Danke für die Antwort das sind einige gute Punkte 👍🏻

1

Wir sind ja schon im Oktober
Es wird ja kälter daran könnte es liegen.
Nase verstopft ? Schnupfen?
Es kann auch sein das du schon dein winterspeck hast und deswegen so unsportlich geworden bist 😂

Oder du hast keine Motivation mehr musst dann halt ne pause machen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ElArchitecto
14.10.2016, 13:34

Nein das kann es leider auch nicht sein
Trotzdem danke

0

Vll. ist es bei dir eher ne Kopfsache... Hast du denn sonstigen Streß oder Belastungen? Privat, Beruf, Familie???


Kannst du vll. festmachen, seit wann das so ist? Wann du das das erste mal gemerkt hast.


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ElArchitecto
14.10.2016, 13:25

Seit 3 Monaten schon

0
Kommentar von ElArchitecto
14.10.2016, 13:33

Nein es ist nichts passiert
Privat läuft alles super
Deswegen verstehe ich es auch nicht

0

Was möchtest Du wissen?