Kcal Bedarf, wieviel kcal hab ich heut ungefähr gegessen, kann man sein Gewicht so weiter halten ohne Zunehmen?

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1 Antwort

Am besten du schnappst dir mal eine Kalorientabelle aus dem Netz und rechnest das selbst aus. Ist ja nun nicht so schwer.

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Kommentar von LollipopSchoki
23.03.2016, 19:45

Danke, gibt es eine die zu empfehlen ist :)?

Und wieviel kcal soll ein Teenager und viewiel ein Erwachsener zu sich genau nehmen :)?

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