Frage von Mevluet32, 5

Kcal Aufzeichnen und am nächsten Tag verbrennen?

Hallo Leute, Ich hab mir ein Balisto und eine Cola zero gekauft und ich wollte fragen ob ich die kalorien aufzeichnen soll die ich am tag zu mir nehmen und dieses am nächsten tag auf dem Cardio verbrennen soll bzw. macht es einen unterschied wenn ich die am tag zu mir genommenen Kalorien am selben Tag verbrenne oder kann ich sie auch am nächsten Tag verbrennen? Danke im Voraus!!

Antwort
von JackBl, 2

machst Du denn auch die Morgendiät?

prinzipiell spielt es ja keine Rolle, wann Du die Kalorien verbrennst, eigentlich kannst Du sie ja ohnehin erst in den Muskeln in Energie umsetzen, wenn sie dort vorliegen.

Lediglich die Zucker kann man recht schnell umsetzen

Kommentar von Mevluet32 ,

was ist die Morgendiät? :)

Kommentar von JackBl ,

ab morgen mach ich Diät!

Kommentar von DANIELXXL ,

Was auch immer da für eine Antwort kommt, vergiss sie ganz schnell wieder.

Antwort
von suitman1230, 3

Bei einer ausgewogenen Ernährung braucht man nichts aufzeichnen - da kann man auch schon mal ein Cola und einen Schokoriegel konsumiern. Man braucht das nicht übertreiben ... einfach normal essen und sport machen.

ich hoffe ich konnte helfen

Kommentar von Mevluet32 ,

was verstehst du unter ,,asugewogen"? 

die maximale Menge an Kalorien pro Tag nicht überschreiten? 

Kommentar von suitman1230 ,

Menge an Kalorien ... das ist alles übertrieben. Normale 3 Mahlzeiten, zwischendurch eine jause wenn nötig ... ungefähr die ernährungspyramide

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