Frage von JUESAHR,

Kapseldehnung/ Kapselzerrung im großen Zeh

Habe heute Fußball gespielt und mir scheinbar die Kapsel im großen Zeh gedehnt oder gezerrt. Wenn ich den Zeh nach unten bewege, also wenn er in Richtung Boden zeigt, dann spüre ich ein leichtes Stechen im Bereich des Endgelenks. Was kann ich am besten tun, damit der Zeh wieder schmerzfrei ist bzw. so schnell wie möglich heilt?

Mein Gedanke dazu: Kühlen

Was meint ihr?

Antwort von Snatiline,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Hallo,

das mit dem Kühlen würde ich auch mal ausprobieren. Grundsätzlich kann man mit Kälte weniger falsch machen als mit Wärme. Wenn es in ein paar Tagen nicht besser ist, sollte es sich aber mal ein Arzt ansehen. Gute Besserung!

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