Frage von quxxnjj, 87

Kannman irgentwie Brüste trainieren so wie man auch den Po trainieren kann?

Gibt es welche Übungen wo man Brüste trainieren kann das sie großer werden?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für hintern & trainieren, 18

Hallo! Du kannst etwas tun aber es ist bei weitem nicht so effektiv wie beim Po.Trainierst Du die Brustmuskeln so wird die Brust einen Hauch größer werden können - allemal wird sie besser gestützt.

Training Liegestütze. Für Anfänger und da besonders Frauen sind normale Liegestütze oft zu heftig - aber auch da gibt es einen Weg.

 Sind die Liegestütze anfangs am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Je steiler, desto leichter. Bei einer hohen Kommode stehst du fast - da wird es ganz leicht. Extremfälle können auch schräg gestellt an der Wand starten. 

Mit der Kraftsteigerung sollte die Position immer flacher werden. So kann jeder / Jede Liegestütze lernen.

Viel wichtiger für die Größe Deiner Brust ist Dein Körpergewicht. 

Die Brust hat einen hohen Fettanteil und ist extrem vom Körpergewicht abhängig.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von RangerMax, 23

Durch zunehmen und aufbauen von Fettgewebe.

Antwort
von FeeGoToCof, 52

Nein, Du kannst aber die Hebefunktion trainieren (Brustmuskel)!

Eine Brust besteht aus Fett- und Drüsengewebe. Der Muskel liegt darunter!

Antwort
von wurstbemmchen, 36

Kannst du nicht. Intensives Training lässt die Brust nur komisch aussehen.

Antwort
von daCypher, 51

Ja. Leichte Brustübungen kannst du auch als Frau machen. Wenn du das zu viel trainierst, sieht es halt komisch aus.

Ich würde mal sagen, dass Butterfly oder Brustpresse dafür gut geeignet sind. Frag aber lieber mal den Trainer

Antwort
von bonemoon, 53

Nein. Man kann nur ein wenig die Form durch Sport und Muskelaufbau verändern, aber das lässt sie nicht grösser aussehen.

Antwort
von atzef, 34

Nein.

Du kannst die Brustmuskulatur trainieren. Die Brüste werden davon aber nicht größer, sondern eher kleiner, da Fettzellen abgebaut werden...

Antwort
von NesrinY, 32

Das ist leider unmöglich, da Brüste nur Fettanlagerungen sind. und Fett kann man nicht trainieren :)

Antwort
von MondscheinStern, 34

Liegestütze sollen sehr gut helfen:)

Antwort
von MisterLover69, 36

Brüste werden durch gezieltes Trainieren kleiner. Da das Brustgewebe hauptsächlich Fett und Drüsengewebe sind, werden die ehr kleiner als Größer.

Antwort
von lu1gi003, 29

Ja. Pushen funktioniert aber besser.

Antwort
von 1900minga, 11

Nicht möglich

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