Frage von BiancaManincor, 106

Kanne Brottrunk besser als B12 Tabletten (Vegan)?

Hallo, wie der Frage bereits zu entnehmen ist beschäftigt es mich, ob durch den 'Kanne Brottrunk' eine besser Vitamin B12 Zufuhr geleistet ist als durch die vielen Tabletten die es auf dem Markt gibt. Über ernsthafte Antworten würde ich mich freuen, danke.

Antwort
von Lollyyy98, 69

Hey :) Vitamin d12 braucht man nur in ganz kleine Mengen und in einer Tablette ist so viel Vitamin d12 enthalten, wie in 20 Kilo Fleisch, d.h. Gesund sind die Ergänzungsmittel nicht gerade...man sollte das Vitamin entweder durch Nahrung aufnehmen oder die Tabletten nur ganz selten nehmen! Von Brottrunk habe ich noch nie etwas gehört! Was ist das? :) LG

Kommentar von Lollyyy98 ,

*B12 meinte ich sry

Kommentar von kiniro ,

Gerade bei B12 ist eine regelmäßige Zufuhr wichtig.
Je höher die Dosierung ist, umso größer kann der Abstand zwischen den Einnahmen sein.

Selten ist allerdings sehr schlecht. Zumal Mangelerscheinungen bei B12 schleichend kommen können.
Sind die dann zu bemerken, kann es problematisch werden.

Es wird zwar letztendlich nur wenig benötigt, aber bis das dort ist, wo es hin soll, geht einiges auf dem Weg dorthin verloren.

Kommentar von Lollyyy98 ,

Okay man sollte also nicht alles glauben, was man im Fernsehen sieht 😄

Antwort
von kami1a, 83

Hallo! Du kannst ja kombinieren. Es gibt auch spezielle Zahnpasta, alles Gute.

Antwort
von kiniro, 61

Ich bekäme so ein Zeug nicht runter.
Die in den Läden erhältlichen Tabletten sind unterdosiert und überteuert.

Für mich ist Jarrow mit 1.000 mµ pro Tablette die beste Wahl. Zahle für 100 Stück ca. 17 Euro und nehme jeden 2. Tag eine Tablette.

Antwort
von wickedsick05, 100

nein das ist nur ein Werbegag. B12 ist Lichtempindlich somit ist bis es in deinem Magen landet keins mehr enthalten.

Wenn Vitamin B 12 Licht, Sauerstoff sowie sauren oder alkalischen Bedingungen ausgesetzt wird, verliert es langsam seine Aktivität. Es ist jedoch hitzestabil.

Kommentar von CocoKiki2 ,

endlich mal einer der es versteht.

Antwort
von Gegengift, 91

Kanne Brottrunk besser als B12 Tabletten (Vegan)?

Die Frage muss unbeantwortet bleiben. Es gibt keine klare Studienlage zu der Frage, ob durch Mikroorganismen gebildetes Vitamin B 12 vom Menschen verwertbar ist.

Kommentar von ArchEnema ,

B12 wird immer von Mikroorganismen gebildet.

Eine unklare Studienlage gibt es bezüglich diversen B12-Analoga. So enthält die Spirulina-Alge nur ca. zu 20% verwertbares B12, die restlichen 80% taugen nichts.

https://de.wikipedia.org/wiki/Cobalamine#Vorkommen

Antwort
von teutonix1, 106
Antwort
von trudelei, 92

Das beste Vitmain B12 ist das, welches vom Körper direkt gebildet und verarbeitet wird. Jegliches Vitamin B12 welches in Nahrungsergänzungsmitteln oder Getränken enthalten ist, ist immer auf Gewisse Art und Weise fragwürdig und nicht wirklich belegbar, dass es auch tatsächlich wirkt. Ich denke die Chance der Wirksamkeit ist bei beiden gleich.

Kommentar von spaghetticode ,

Der Körper bildet kein B12. Das ist ja für Veganer das Problem.

Kommentar von ArchEnema ,

Nunja... Bakterien im Dickdarm bilden sehr wohl B12. Leider wird B12 bereits im Dünndarm aufgenommen, und dann nicht mehr. Man kann natürlich das was hinten rauskommt nochmal oben einfüllen. Dann geht's. :D

Kommentar von trudelei ,

Richtig, B12 wird im Körper gebildet durch Bakterien, welche bei der Verdauung von Pflanzen zersetzt werden. 

Kommentar von kiniro ,

Blöderweise bildet der menschliche Körper das B12 dort, wo es selbigem nicht mehr zur Verfügung steht.

Antwort
von Omnivore08, 55

nein. Was soll daran besser sein?

Beste B12 Quelle ist immer noch Leber.

Kommentar von glambie ,

Sie fragt nach einem veganen Produkt und du antwortest mit Leber. Wäre schön, wenn deine Antworten zur Abwechslung auch mal zielführend sein würden! Danke!

Kommentar von Omnivore08 ,

Ich habe die Antwort gegeben! "NEIN, es ist nicht besser"

"Beste B12 Quelle ist Leber" ist nur ein beigefügter Nebensatz. Mehr nicht! Man muss sich als Veganer ja nicht gleich angegriffen fühlen!

Kommentar von Lollyyy98 ,

Aber das ist ja das schlimme an den Veganern! Wie Territisten greifen manche alles an was gegen ihre Religion spricht! Ich sag nur HontaYo😂

Kommentar von kiniro ,

OT: Nummerierst du deinen Namen bis zu Omnivore100 durch?

Kommentar von Omnivore08 ,

Wenns sein muss bis 99 ^^ Danach muss ich mir was neues einfallen lassen ^^

Vielleicht geh auch Hexadezimal vor, dann bleiben mir noch 247 Folge-Accounts ^^

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