Frage von Suizid3, 37

Kann zurzeit nicht durchschlafen, bin vorhin einfach aufgewacht?

Wie kann ich wieder einschlafen ?

Antwort
von Fuifu, 24

Alphabet nehmen und im Kopf für jeden Buchstaben ein Tiernamen suchen.

Außerdem bloß vom Bildschirm weg, der macht wach!

Kommentar von Suizid3 ,

Das funktioniert bei mir gar nicht gut, da rudern die Gedanken ins Unendliche aus, trotzdem danke. 

Antwort
von notbad3, 19

Musik hören, Augen zu, eine Geschichte sich vorstellen  (als würde man seinen eigenen Film gucken oder einen, worin man nicht mitspielt) und dann einschlafen.

Kannst auch ein Buch lesen, aber das Licht nicht so hell machen. 

Auf jeden Fall solltest du nicht mit dem Smartphone spielen. Der Bildschirm hält einen automatisch wach.

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