Frage von Madderinjo, 38

Kann nur schwer einschlafen, aber vor allem von Sonntag auf Montag?

Hallo Leute. Ich hab ein kleines Problem :/. Und zwar kann ich allgemein nicht so einschlafen, daran hab ich mich auch quasi gewöhnt, allerdings kann ich immer von Sonntag auf Montag quasi gar nicht schlafen. Z.B. letzte Nacht lag ich da und hab mich bis knapp 02:00 Uhr morgens rumgewälzt und dass obwohl ich um 5:00 Uhr aufstehe :( Ich gehe meistens so zwischen 21:00 und 22:00 Uhr ins Bett. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, wie ihr es schafft gut einzuschlafen?

Antwort
von ChicaArgentina, 29

Von Sonntag auf Montag, das Problem haben viele. Ich kenn das auch. Ich steh die Woche über 5 Uhr auf, aber am Wochenende schlaf ich dann doch mal lange und leg mich mittags/nachmittags hin und schon ist mein Schlafrhythmus im Eimer. Dagegen hilft nur, am Wochenende nicht bis mittags schlafen ;)

Kommentar von Madderinjo ,

Das mach ich auch nicht. Am Wochenende stehe ich spätestens um 8:30 auf.

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