Frage von liamsgirl1996, 32

Kann nichtt einschlafen?

Hallo allerdeits 👋🏼👋🏼

Ich kann irgendwie seit gestern nicht schlafen. Hatte heute meine Augen zu gemacht da ich voll fertig war weil ich gestern Nachr gar nicht geschlafen hab. Ich hab gestern Nacht nur die Augen zu gehabt uns mich andauernt bewegt und so und konnte gar nicht schlafen . Heute ist das wieder so. Wie kann ich besser schlafen ?
Freue mich auf die Antworten
Lg LIAMSgirl:)

Antwort
von Fireonic, 9

Versuche einen festen Rhythmus in deinen Schlaf zu bekommen. Geh jeden Tag zur selben Zeit ins Bett und steh zur selben Zeit auf. Du wirst bald merken, dass der Körper versuchen wird auch zu dieser Zeit zu schlafen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community