Frage von Nadinexn17, 89

Kann nicht schlafen was tun?n?

!!!

Antwort
von kami1a, 20

Hallo Nadine! Der Kopf muss zur Ruhe kommen.  Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von graystorm, 31

Buch lesen wenn man länger ließt wird man irgendwann müde

Antwort
von Maile, 25

Hallo,

trinke Milch mit Honig.

Lies ein Buch.( aber nicht zu spannend)

Höre entspannende Musik.

Lüfte dein Zimmer aus oder gehe an die frische Luft.

Trinke einen Tee.

Nehme ein Bad.

Denke dir eine Geschichte aus.

Z.B. : du trifft deinen lieblings( fim) star.

Gute Nacht.



Antwort
von Aylincx, 31

Nachdenken... mach ich auch immer (was wäre wenn ein Alien an mein Fenster klopft?)

Kommentar von graystorm ,

Fenster aufmachen einladen für Tasse Kaffee xD

Kommentar von Aylincx ,

Nein... Fenster aufmachen und eine Teeparty schmeißen

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten