Frage von Anonymy2001, 37

Kann nicht schlafen warum und was kann ich tun?

Ich kann nicht schlafen warum und was hilft mir

Antwort
von Woropa, 8

Du kannst ein Glas heisse Milch trinken. Falls dir Geräusche beim Einschlafen helfen: Mach den Fernseher oder das Radio an. Dann legst du dich in deine übliche Schlafposition und hörst solange zu, bis du eingeschlafen bist. Fernseher oder Radio kannst du per Sleeptimer ausschalten lassen.

Antwort
von Ramon1706, 26

Hey, schau mal auf YouTube und suche mach 432 Herz Musik. Das ist eine spezielle Frequenz, welche deinen Körper zur Ruhe bringt. Mir hilft das immer beim einschlafen.

Viel Erfolg :)

Kommentar von Anonymy2001 ,

danke

Antwort
von Rotrunner2, 13

Kalt duschen. Die Muskeln werden schnell angeregt und schlaffen ebenso schnell wieder ab (Kneippkur)

Antwort
von SandyBlabla, 14

Also bei mir hilft Energie grade bin tod müde 😂

Antwort
von pritsche05, 4

Rechner aus , Licht aus.

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