Frage von Steffen1894, 16

Kann nicht mehr schlafen und weiss nicht weiter?

Also ich bin jz schon quasi seit 3 Tagen wach und kann einfach nicht einschlafen,ich bin am Ende obwohl ich Einschlafen will,heute Nacht weiss ich nicht genau ob ich geschlafen hab weil ich immer wieder wach war aber die Zeit ging so schnell rum...Heute geht gar nicht bin komplett müde liege auch schon die ganze Zeit im Bett aber ich kann nicht Penn :(

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Antwort
von Psylinchen23, 7

Das kommt alles von deiner Psyche. Schon wenn du dich fragst kann ich einschlafen hm... vermutlich nicht.... Diese Gedanken musst du lösen. Leg dich einfach hin und denk an ganz schöne sachen. Auch wenn es länger dauert ich kann dir auch empfehlen Autogenes Training zu probieren.


Manche finden das albern aber es entspannt wirklich wenn man sich drauf einlässt.

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