Kann nicht einschlafen...habt ihr tipps?

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4 Antworten

Nicht an das schlafen denken, bisschen Buch lesen oder Handy spielen (das macht einen echt müde), aufstehen bisschen rumlaufen und dann weiter versuchen zu schlafen. Gute Nacht 😊

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Immer ca eine halbe Stunde bevor man schlafen will, sollte man nicht mehr vor technischen Geräten hängen. Der Tipp hilft mir am besten. Was auch hilft ist vorher ein bisschen zu lesen

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Ja trink warme Milch mit Honig.Das hilft bei mir immer.Denk nachst viel nach das macht auch müde.

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Trink einen Tee und leg dich hin. Denke an nichts, sondern zähle in Gedanken langsam von 100 runter, das hilft bei mir.

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