Frage von Euli5, 61

Kann nicht einschlafen...habt ihr gute tipps?

Antwort
von hallihallo8811, 16

Routinen helfen. Wenn du jeden Abend das selbe machst, weis der Körper Bescheid und produziert dazu die nötigen Botenstoffe. Und Elektronik weglegen hilft auch

Antwort
von Berny96, 28

Also:

  1. Wenn du regelmäßig kiffst, aufhören. ES LIEGT DARAN.
  2. Du hast Liebeskummer oder sonst etwas was dich bedrückt. Fernseher anmachen und dich ablenken lassen
  3. Du hast zuviel Kaffee oder Energy drinks getrunken. Aushalten, dagegen kann man jetzt nichts mehr machen.
  4. Du bist gestern zu spät schlafen gewesen und bist heute zu spät aufgestanden. Eine Nacht durchmachen und daraufhin rechtzeitig (8-10 Uhr) schlafen gehen.
  5. Du bist zu viel am Handy.(Das blaulicht an deinem Handy hält deine Augen wach und tut ihnen sogar schaden). Die App Twighlight herunterladen. Sie sperrt das Blaulicht.

Ansonsten weiss ich dir auch nicht zu helfen. Ausser das es so manche Tee's gibt die einen helfen schlafen zu gehen für genauere Hinweise bitte googlen. Gute nacht dir :)


Antwort
von fansens, 32

Nicht ans Handy/den Computer gehen, hält dich wach

Antwort
von 16Denis, 12
Antwort
von lbpfc, 15

Ein rauchen ;)

Antwort
von TrueColorGb, 26

Schreib, worüber du nachdenkst. :)

Antwort
von sunwenlong, 21

2 Kilo Schlaftabletten nehmen und sterben gehen

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