Frage von HannaCatLeo, 38

Kann nicht einschlafen, kann mir jemand schreiben wie ich einschlafen kann?

Hallo muss heute wieder früh aufstehen, schaffe es aber nicht ein zu schlafen. Also könnt ihr mir schreiben wie man schneller einschlafen kann. ^_^

Antwort
von DBKai, 3

Du kannst dir Hörspiel-Kassetten zulegen und dir diese vor dem schlafen gehen anhören... 

Du solltest darauf achten, dass du satt bist aber nicht überfüllt... 

Dein Bett sollte gemütlich sein.... und du solltest eine - für dich - angenehme Liegeposition finden... kannst unterschiedliche Positionen ausprobieren.

Du solltest dich am Tag ein wenig ausgepowert haben.

Und du solltest dich einigermaßen wohl in deiner Haut und in deiner Umgebung fühlen.

Diese Dinge halte ich alle für wichtig, damit man gut schlafen kann.

Antwort
von Bohnenkind, 15

Mach dir Musik oder ein Video an :)

Antwort
von dieMazke, 28

Warme Milch trinken etc

Kommentar von HannaCatLeo ,

Hab schon Zähne geputzt :)

Antwort
von SLS197, 21

Milchreis essen 

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