Milch mit Honig und Schäfchen zählen

Genehmige dir ein Gläschen Wein. Prost!

Lies ein Buch.

Zähl die Sterne am Himmel.

Versuche die Zahl Pi bis auf die 100ste Nachkommastelle auswendig zu lernen. Das ermüdet und macht Eindruck auf Frauen - zumindest auf die, die es wert sind - eine Frau, die sich nicht für die Nachkommastellen von Pi interessiert, sollte einem sowieso suspekt sein!

lies ein buch, oder bleib hier und trink einen tee

Überleg dir gute neue Fragen!

Lese Dir diese Antworten langsam und konzentriert durch...

Bei mir hilft immer etwas "geistiges" zu tun. Lernen ist gut, oder Sachbücher lesen. Viel Spaß.

Egal was Du machst, aber Schäfchen zählen ist Blödsinn!

Ich sah mal auf einer Weide einen Schäfer, der sehr bleich und gar nicht gut aussah, mit großen Ringen unter den Augen. Ich fragte ihn, ob er krank sei. Er verneinte und meinte, daß er neuerdings Nachts nicht einschlafen könne.

"Och" sagte ich, "wenn's weiter nichts ist. Ich kenn da ein gutes Mittel zum Einschlafen: Du stellst Dir einfach einen Zaun vor, über den die Schäfchen hüpfen. Zähle die Schäfchen und schon schläfst Du ein!"

"Echt? Prima, das werd ich heute Nacht gleich mal ausprobieren" sagte der Schäfer.

Am nächsten Tag kam ich wieder bei ihm vorbei. Er sah noch bleicher wie Tags davor aus und auch seine Augenringe sind noch größer geworden! "Mann" sagte ich, "Du siehst ja aus wie der leibhaftige Tod! Was ist denn los?"

"Ach, ich hab wieder die ganze Nacht nicht geschlafen" meint der Schäfer.

"Ich sagte Dir doch, was Du machen sollst um einzuschlafen."

"Das hab ich ja auch getan!"

"Und wieso schliefst Du dann nicht?"

"Ja" sagte er "ich legte mich also hin und stellte mir einen Zaun vor, über den die Schäfchen sprangen. Ich zählte die Schafe, und zählte und zählte und zählte.... Wie ich dann bei 235.000 Schäfchen angekommen war, fiel mir ein, daß es ja schon November ist! Und wo bekommen ich jetzt noch soviel Futter für die vielen Tiere her?" erzählte er, "Und dieses Problem kostete mich dann den Rest der Nacht!"

Heiß baden und in der Badewanne einen heißen Kakao trinken. Habe ich vor den Abiprüfungen immer gemacht und bin vor Müdigkeit kaum aus der Wanne gekommen.

nicht im bett bleiben .aufstehen und irgentwas tun solange bis du müde wirst.aber nichts wo kopfmässig anstrengt und dir die gedanken nachhängen.

Wenn du hartnäckig versuchst einzuschlafen, dann klappts nicht! Mein Tipp: Versuche einfach nicht einzuschlafen und ratz fatz nixte weg. Klappt bei mir öfter ganz gut. Ich überliste mich selbst. Soooo ich geh jetzt zu den anderen Krabbeltieren aufm Haufen. Bis morgen

Sich was vorstellen und davon Gedanken machen=Wunschvorstellung, dann kommt man ins Wach-Träumen und dann in den Schlaf und automatisch in den Tiefschlaf. Ich wünsche einen entspannten u. erholsamen Schlaf. Gääähn.

Also Schlaflosigkeit hat ja auch immer was mit Problemwälzung zu tun. Ich stell mir vor, dass ich die Dinge - Menschen, Gegenstände usw. -mit äußerster Sorgfalt einzeln in Kartons verpacke. Dann kommt eine schöne Schleife drauf und ab damit in den Keller. Anschließend die Kellertür gaaaanz langsam verschließen. Glaub mir - Du pennst da voll weg. Versuch macht klug! LG

Betreibe Sport dann wirst du müde und es ist gesund!