Kann nach dem aufstehen nicht schlafen?

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2 Antworten

hol dir kopfhörer und guck dir videos auf youtube an :) oder einen film oder hör einfach musik. wirst schon wieder müde gleich. guteee naaachht

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Kommentar von Karim19
16.02.2016, 03:46

Danke :)

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beim nächsten mal wenn du auf toilette gehst, solltest du das licht auslassen. denn sobald du in einem raus bist, indem helleres licht ist als beim halbmond, wird dann schlafhormon abgebaut. deshalb lieber mal im dunkeln auf die toilette gehen und auch lichter wie von handys meiden. dann schläfst du auch schneller wieder ein.

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Kommentar von Karim19
16.02.2016, 06:52

Dankes für den Tipp :)

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