Kann mir wer Tipps beim abnehmen geben?

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6 Antworten

Auf nichts verzichten !
Iss einfach gesund und mache Sport .

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Du bist schon dünn und solltest auf keinen Fall abnehmen

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Kommentar von Xuntuplays
09.11.2016, 21:43

Bin ich wirkich nicht! ;/

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Auf nichts, da es nicht zu viel ist!

wie alt bist du?

Treibst du Sport?

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Wer hat dir gesagt, dass das zu viel ist?

Vielleicht solltest du eher etwas an deiner Einstellung ändern, als an deinem Gewicht.

Jeder Arzt und jede Statistik würde dir auch sagen, dass du völlig normalgewichtig bist!

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Guten Abend 

Wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du eine Kombination aus gesunder ausgewogener Ernährung und einem regelmäßigen effektiven Training wählen.

Deine Ernährung sollte wenig Kohlehydrate und eine erhöhte Zufuhr von Eiweiß enthalten. Viel Fisch Fleisch und Gemüse weniger Brot (vor allem Weizenprodukte). 

Alles in allem verlierst du Gewicht wenn du auf ein Kalorien Defizit von ca 200-500 kcal am Tag erreichst. Dieses erreichst du am besten mit einer Kombination aus angepasster Ernährung und effektiven Training. 

Ich hoffe ich konnte etwas helfen 

Viel Erfolg 

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