Kann mir jmd einen Trainingsplan zsm stellen der Ahnung davon hat?

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3 Antworten

Hallo,

warum zu leicht? Die haben deinen Alter berücksichtig, außerdem kannst du dort nochmals hingehen und denen sagen, daß der Trainingsplan zu leicht ist für dich...Die werden deinen Plan entsprechend ändern!

Reden kostet nichts.

Emmy


Schreib mal den genauen Plan.

Günter

Kommentar von kingkeita
04.01.2016, 23:35

Also :
1. aufwärmen (Laufband 10 min)
Dann immer 3 Sätze a 15 wdhs:
1. beinpresse
2. Schulter
3. Brust
4. rücken
5. Bauch
6. Bizeps

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Was ist dir an dem Plan zu leicht?

Kommentar von kingkeita
04.01.2016, 14:15

Ich habe nur 6 Übungen und bin damit schon nach gut 30 min fertig

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Kommentar von hoizscheitl
04.01.2016, 14:17

Das hört sich wirklich komisch an, ist das ein Ganzkörper Training ?

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