Frage von Kevin97xX, 67

Kann mir jemand helfen? Ich möchte unbedingt abnehmen, aber weiß einfach nicht was man am besten dafür tut und isst 😪?

Antwort
von CarinaCupcake, 42

Einfach gesund und ausgewogen ernähren und etwas Sport treiben.

Antwort
von putzfee1, 43

Sagst du mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist?

Kommentar von Kevin97xX ,

Sorry, ganz vergessen. Bin 19 Jahre alt. 1.93m. Und wiege genau 100 Kilo

Kommentar von putzfee1 ,

Dann musst du auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten. Wenig Fett, wenig Zucker. Kein Fastfood, keine süßen und alkoholischen Getränke. Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Und regelmäßig ausreichend bewegen. Dann klappt das schon.

Kommentar von Kevin97xX ,

Danke für die Antwort :)

Kommentar von putzfee1 ,

Gerne. :)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community